YOGA NIDRA
zondag maart 2025
Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin we leven soms niet zo gemakkelijk. Het leven gaat snel, vaak té snel. Zo snel dat we onszelf geen tijd meer gunnen om tot rust te komen. Yoga Nidra brengt je op een relatieve snelle manier tot diepe ontspanning.
Lees meer:
PSOAS WORKSHOP
zondag 5 oktober 2025
Diep in je lichaam ligt de psoas. Een spier die het die het boven- en onderlichaam met elkaar verbindt. Maar deze spier is veel meer dan het buigen van de heup. De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd, het is een emotionele spier. Ze reageert heftig op stress en angst. In deze workshop krijg je inzicht over de werking van deze spier, de veel voorkomende klachten, maar vooral oefeningen en tips om goed voor de psoas te zorgen.
Lees meer
WORSKHOP ADEMHALING
vrijdag oktober 2025
Adem, je kunt er niet genoeg van krijgen, denk je? Maar weet je dat 80 % niet goed ademt. Vaak te veel voor de activiteit waar je op dat moment mee bezig bent. Een interessante workshop die een inkijkje geeft in jouw manier van ademen.
Start in voorjaar van 2025
Aerial Yoga de actieve en speelse variant met het doek op heuphoogte waarbij er optimaal gebruik wordt gemaakt van je eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht.
Of de Aerial Relax, de rustige variant met het doek vlakbij de grond, waar je de mogelijkheid krijgt om de houdingen meer te verdiepen.
ZWANGERSCHAPSYOGA
zaterdag 3 mei 2025
Een les met zachte yogahoudingen die fijn zijn om te doen tijdens je zwangerschap. klachten als slapeloosheid, lage rugpijn, harde buik kunnen verdwijnen doordat je lichaam sterker wordt en er tegelijkertijd ontspanning ontstaat.