Yoga heeft een positieve invloed op het lichaam, geest en ziel. In de les worden zachte, voelende yogahoudingen aangeboden die je steeds weer terug brengen naar jezelf. Jouw lichaam en dat wat je nodig hebt, vormen het vetrekpunt. Door je aandacht naar je lichaam en het hier en nu te brengen ontstaat rust en ontspanning. In deze yogavorm kom je een moment helemaal tot jezelf en je laadt je weer op met frisse energie.

Er wordt in de lessen gewerkt met lichaamshoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen die invloed hebben op zowel je lichaamshouding als je innerlijke houding. De oefeningen worden met aandacht en een onderzoekende houding uitgevoerd waardoor je steeds meer leert te vertrouwen op de wijsheid en feedback van je lichaam. Je laat spanningen en emoties los en versterk je niet alleen je fysieke lichaam, maar ontwikkel je ook innerlijke rust en balans in je leven.

Deze les wordt gegeven, op woensdagavond van 19:00-20:15 uur door Maaike Dijkstra,