Yin Yoga

“Yin is een meditatieve Yoga-vorm welke al eeuwen oud is. Het leert je omgaan met jezelf door het stimuleren van het vermogen om te voelen. Bewust geworden van je grenzen zal je anders in het leven gaan staan en word je in staat gesteld om keuzes te maken die dicht bij jezelf liggen.”

Elke maandag,- woensdag en vrijdagochtend en woensdag,- en donderdagavond kun je Yin yoga lessen volgen bij Body & Mind Center Sneek. Yin Yoga is een yogavorm die, als tegenhanger van de Yang yogavormen heel zacht en meditatief is. Deze vorm van Yoga is al eeuwenoud, maar is vele jaren niet beoefend geweest.

Dankzij de Amerikaan Paul Grilley wordt Yin Yoga sinds 1980 weer actief beoefend, sedert 2005 ook steeds meer in Nederland.

Yin yoga houdingen hebben direct invloed op je bindweefsel. Dit bindweefsel wordt hierdoor op rek gebracht, waardoor het ruimte geeft aan de energiestromen die door je lichaam lopen. Er ontstaat meer ruimte in je lichaam, je wordt leniger en vitaler, daardoor ga je lekkerder in je vel zitten. De houdingen in de Yin yoga worden doorgaans wat langer vastgehouden (circa 3 tot 5 minuten) waarbij je in contact komt met grenzen die zich zullen manifesteren in je lichaam. Hierdoor wordt je in staat gesteld om die grenzen te verkennen en te leren respecteren.

De Yin Yoga leert je te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Wij nodigen je uit om mee te gaan op een reis die nooit meer stopt, laat je verrassen door een hernieuwde kennismaking met jezelf en ontdek het vermogen dat ieder mens bezit om zichzelf te herstellen.”

.Zie voor prijzen en de lestijden: www.bodymindcenter.nl/lestijdtarieven/

LESDAGEN
Maandagochtend van 9:15-10:30 uur  en restorative yin van10:45-12:00 uur
Woensdagochtend van 10:15-11:30 uur
Woensdagavond van 20:30-21:45 uur
Donderdagavond van 20:30-21:45 uur
Vrijdagochtend van 9:00-10:15 uur en Yin Special van 10:30-11:45 uur
Vrijdagavond van 19:30-20:45 uur Yang/Yin

Maandagochtend 9:15-10:30 uur
Woensdagavond 20:30-21:45 uur

Restorative yin 10:45-12:00 uur
Heb je behoefte aan verstilling en verdieping? Ben je thuis van je werk, of heb je veel spanning in je lichaam? Deze yin les maakt gebruik van de houdingen uit de ‘restorative yoga en geeft ruimte voor verstilling en heling. We doen minder houdingen dan in de reguliere les en je ondersteunt je lichaam met kussens. Zo kun je nog bewuster aandacht geven aan je lichaam, voelen en spanning loslaten. Er zijn twee langere begeleide meditaties en je geniet van de hartverwarmende muziek. Zo kun je even helemaal opladen.

Deze lessen worden gegeven door Maaike Dijkstra, Voor rechtstreeks opgeven kun je ook bellen met 06-41236771
zie ook: www.maaike-dijkstra.nl

”Voel je welkom en meld je aan voor een proefles….”

Woensdagochtend, van 10:15-11:30 uur wordt de yin yogales gegeven door Harriët de Bruin, bel voor informatie of opgave 06-21491407

Donderdagavond, van 20:30-21:45 uur
Vrijdagochtend van 9:00-10:15 uur

Yin Special van 10:30-11:45 uur
Yin Yoga in zichzelf is al een prachtige vorm van yoga beoefening. Maar Yin Yoga is ook bij uitstek geschikt om te combineren met andere modaliteiten om zo de effecten te versterken. En dat is precies wat we gaan doen in deze vaste les: we gaan iedere les Yin Yoga afwisselend combineren met een van de volgende ondersteunende stijlen:
Acupressuur
MyoFascial Release
Aerial Yin Yoga
Qi Gong

Deze lessen worden gegeven door Angela van de Burgt, voor rechtstreeks opgeven kun je bellen met: 06-14105054, of mailen naar info@angelayoga.nl

Vrijdagavond 19:30-20:45 uur
Yin/yang yoga